Play

Arrow
Arrow

Slider

Ultimas Video Rutinas

Ejercicio Para Espalda

A lo largo de los años que he trabajado en gimnasios he sido testigo de algunos errores que se cometen al entrenar espalda, no solo en mujeres sino también en hombres.

The Punisher Workout Nº1

Esta rutina es una respuesta para darle a nuestro cuerpo ejercicios a los cuales NO esta acostumbrado. Puede parecer un “castigo” al inicio pero te asegurarás que todo lo que estas haciendo tendrá el efecto que deseas.

Rutina Para Tren Superior

Esta rutina esta diseñada para trabajar la parte superior del cuerpo, (pecho, espalda, bíceps, tríceps) con el objetivo de fuerza. A la vez incorporamos un intervalo de 2 minutos de cardio para hacer el entrenamiento más completo.