Archives: August, 2017

29 Aug
Cardio con RBX

Cardio con Sistema de Suspensión El ejercicio cardiovascular juega un papel importante en el logro de los resultados, pero con el tiempo al igual que con las rutinas de fuerzas requiere que se hagan cambios, NO sirve hacer siempre los mismo. Luego de un tiempo de hacer ejercicio cardiovascular las adaptaciones ya se habrán logrado,

29 Aug
6 Minutes Body Weight Fitness Workout

Peso Corporal/ Intermedios Avanzados Esta es una rutina corta de peso corporal ideal para las personas que tienen que viajar o para realizarla durante la época de invierno. Son solamente 6 ejercicios cada uno con una duración de un minuto. O puedes hacerlo por repeticiones de la siguiente forma: 4 – 5 sets de 10

28 Aug
ABS X PARTES

Frecuentemente las personas preguntan como mejorar la zona abdominal, y la realidad es que mucha de la información que se encuentra en vídeos en internet, enseña ejercicios que dicen ser para determinada zona abdominal, pero en realidad trabajan otra, así que la clasificación que hoy te comparto te ayudará a visualizar claramente la zona abdominal

28 Aug
Ejercicio del Odio al Amor

Aquellos que nos dedicamos al ejercicio físico y amamos el deporte tenemos claros los beneficios y ventajas de que este nos da, pero la realidad es que si nos pusiéramos a comparar en el mundo, encontraríamos más opositores del ejercicio que seguidores, (nos encantaría creer que somos mayoría) pero las estadísticas de obesidad y enfermedades

28 Aug
Nutrición Muscular

La alimentación juega un papel fundamental en el logro de los objetivos del ejercicio, pero aunque mantengamos un régimen de nutrición saludable, existen factores determinantes que pueden hacer la diferencia. Nutrición muscular
: Queremos Testosterona! La testosterona es una hormona del tipo andrógeno y aunque se considera una “hormona masculina” es producida por el cuerpo tanto

28 Aug
Ejercicio, celulitis y flacidez

Es muy común cuando abrimos una revista encontrar imágenes de mujeres perfectas, modelos cuya belleza supera la realidad, pero cuanto es verdad y cuanto es ficción? Hoy se sabe que para la mente femenina este bombardeo de imágenes de mujeres perfectas NO es saludable, y poco a poco se ha comenzado ha tratar de cambiarlo,