HIIT 4 Minutes Workout


Esta nueva rutina de alta intensidad, esta matadora!!! son sólo 4 minutos, pero les aseguro que se hacen eternos.

Les recuerdo que es importante calentar muy bien antes de empezar y estirar.
Si eres principiante o intermedio puedes descansar 15 segundos, después de cada ejercicio eso significa que harás 45 sec de intervalo y descansas 15 sec.
Sino, puedes intentar hacerla como yo, sin parar, uno minuto de cada ejercicio…nuestro objetivo es acelerar nuestro metabolismo al máximo!!!

 

Comments are closed.