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24 Nov
Pilates para mejorar tu postura

Pilates Con los principios básicos del método Pilates podemos nos sólo mejorar nuestra postura sino además nuestros entrenamientos ya que sus bases son lo más efectivo al momento que decides cambiar tu postura Centro de energía Constituye el pilar fundamental del método, todo el trabajo comienza desde el centro y continúa desde él. Este principio

24 Nov
Postura y ejercicio

Nuestro cuerpo es como un edificio donde la columna vertebral es la estructura fundamental donde se sostiene todo lo demás, y es a partir de ahí donde debemos comenzar a construir y esculpir un cuerpo, pero que sucede si esta estructura se encuentra debilitada y sus vigas torcidas? Probablemente sólo empeoraremos la condición y podríamos

23 Nov
9 Tips para mejorar tu entrenamiento.

Enfócate en el objetivo que deseas alcanzar:Esa será tu mejor motivación, tener tu objetivo claro y proponerte metas sencillas que puedas alcanzar, algunas veces 1 foto de lo que esperas puede ayudar a levantarte por la mañana. Intensidad y esfuerzo:Si tienes años de ir al gimnasio y no has alcanzado tu meta, estás haciéndolo mal,