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28 Aug
ABS X PARTES

Frecuentemente las personas preguntan como mejorar la zona abdominal, y la realidad es que mucha de la información que se encuentra en vídeos en internet, enseña ejercicios que dicen ser para determinada zona abdominal, pero en realidad trabajan otra, así que la clasificación que hoy te comparto te ayudará a visualizar claramente la zona abdominal

28 Aug
Ejercicio del Odio al Amor

Aquellos que nos dedicamos al ejercicio físico y amamos el deporte tenemos claros los beneficios y ventajas de que este nos da, pero la realidad es que si nos pusiéramos a comparar en el mundo, encontraríamos más opositores del ejercicio que seguidores, (nos encantaría creer que somos mayoría) pero las estadísticas de obesidad y enfermedades

28 Aug
Ejercicio, celulitis y flacidez

Es muy común cuando abrimos una revista encontrar imágenes de mujeres perfectas, modelos cuya belleza supera la realidad, pero cuanto es verdad y cuanto es ficción? Hoy se sabe que para la mente femenina este bombardeo de imágenes de mujeres perfectas NO es saludable, y poco a poco se ha comenzado ha tratar de cambiarlo,

18 Oct
Ayuda Natural

Una de las preguntas más comunes que las personas tienen es: que ejercicio hago para bajar el abdomen? y perder grasa? por esa razón hoy les comparto información que sé que será muy útil, y lo mejor es que esta al alcance de todos…donde sea que estés! 1-Canela
 Estudios recientes intentan demostrar los beneficios de

10 Apr
The Truth About Abs

The abdominal muscles are the most cherished by exercise lovers and by the aesthetics, there is a general desire to have a flat and ripped abdominal area. But… what should we know to accomplish this goal? One must know that WONT take one abs workout routine to have them, because it does not depend of

07 Apr
Bekafitness video Training Guide

1) Establish your objective: Is important to establish clearly your training goal, from that it will depend the election of the workout routine you should do (see objectives). It can be more than 1 objective, but it will be better to start with only one, once accomplished that objective, you can move on to the