29 Aug
Bosu workout for Legs and Shoulders

Bosu : Equilibrio y fuerza para piernas y hombros Este implemento es genial porque no solo activa los músculos estabilizadores de la espina y mejora la función neuromuscular, sino que además nos da posibilidad de tener rutinas completas y retadoras. Para trabajar brazos y piernas añadiremos el peso de unas manuernas, e incluiremos ejercicios de