Intervalos

07 sep
Rutina de Alta Intensidad

Esta nueva rutina de alta intensidad, esta matadora!!! son sólo 4 minutos, pero les aseguro que se hacen eternos. Les recuerdo que es importante calentar muy bien antes de empezar y estirar. Si eres principiante o intermedio puedes descansar 15 segundos, después de cada ejercicio eso significa que harás 45 sec de intervalo y descansas