Como cuidar el hombro? Rutina



Como cuidar el hombro?
Aquí lo tienes, estos ejercicios sencillos que te ayudarán a cuidar el manguito rotador y prevenir dolores, pero es importante que evites abusar de esta articulación, NO importa cuan fuertes se vean tus hombros, el trabajo pesado recae sobre estos pequeños músculos.
Lo que ocurre a lo interno NO se remedia con ejercicios convencionales de hombro, debes evitar fuerzas cortantes, y todo aquello que implique elevaciones constantes sobre la cabeza, como el tenis, la natación, y toda clase de movimientos que lo afecten directamente.

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