HIIT


Las rutinas de alta intensidad son geniales para trabajar cuando tienes poco tiempo y deseas un entrenamiento completo.
Pero el abuso de este tipo de entrenamiento puede causar lesiones y hasta perder masa muscular si sólo trabajas de esta forma. Es importante que continuamente estemos sometiendo a nuestro cuerpo a diferentes tipos de stress e intensidad para continuar viendo cambios.
Por lo tanto la clave está en combinar diversas técnicas de entrenamiento y resistencias, en el cronograma mensual sin abusar de un tipo específico de entrenamiento, de esta forma te aseguras de tener balance en tu cuerpo y disfrutar los resultados.

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