Punisher 1


Punisher 1

Luego de mucho tiempo de realizar ejercicio físico nuestro cuerpo se ha convertido en una maquina eficiente, los ejercicios y movimientos que antes representaban un reto, ahora son realizados con mucho menos esfuerzo y por lo tanto menos calorías se utilizaran al realizarlos.

Así que como hacemos para seguir alcanzando nuevas adaptaciones fisiológicas? A través de nuevos estímulos; al introducir movimientos y ejercicios que nunca antes hemos realizado, nuestro cuerpo tiene la tarea de empezar de cero, nuevos grupos musculares deberán unirse para trabajar cada nuevo movimiento, nuevos patrones musculares, “nueva fuerza” se desarrollará y muchas más calorías se utilizarán.

De ahí surge esta rutina, es una respuesta para darle a nuestro cuerpo ejercicios a los cuales NO esta acostumbrado. Puede parecer un “castigo” al inicio pero te asegurarás que todo lo que estas haciendo tendrá el efecto que deseas.
Motores principales: Glúteos, piernas, hombros, abs.

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