Photo Routines

21 Feb
Como cuidar el hombro? Rutina

Como cuidar el hombro? Aquí lo tienes, estos ejercicios sencillos que te ayudarán a cuidar el manguito rotador y prevenir dolores, pero es importante que evites abusar de esta articulación, NO importa cuan fuertes se vean tus hombros, el trabajo pesado recae sobre estos pequeños músculos. Lo que ocurre a lo interno NO se remedia

23 Jan
TRX for Beginners

Esta es la rutina impresa para principiantes con banda de suspensión, en el vídeo les comparto, la colocación del cuerpo en cada ejercicio, y como trabaja esta resistencia contra gravedad. Siempre que inicies con algún ejercicio nuevo asegúrate de entenderlo muy bien antes de añadir resistencia, practícalo una y otra vez hasta que logres interiorizar

07 Jan
CARDIO BURN 1

Hoy les comparto una rutina muy diferente, en este caso específicamente para todas las personas que están luchando con su porcentaje de grasa, que se están esforzando con su cronograma de pesas y con su alimentación, pero que necesitan un empujón extra. El cardio realizado correctamente puede ser muy efectivo, PERO abusar de el puede

28 Aug
ABS X PARTES

Frecuentemente las personas preguntan como mejorar la zona abdominal, y la realidad es que mucha de la información que se encuentra en vídeos en internet, enseña ejercicios que dicen ser para determinada zona abdominal, pero en realidad trabajan otra, así que la clasificación que hoy te comparto te ayudará a visualizar claramente la zona abdominal